Idag är det äntligen YogiWOD på crossfit fristaden, kl11:30.
YogiWOD är en klass där vi värmer upp ordentligt i långsamma rörelser, tränar att få till vår andning och närvaro. Sedan kör vi en emom där vi blandar rörlighet och styrka med mycket fokus på kvalitet och teknik. Jag vill att ni ska få chansen till en större förståelse hur allt hör ihop och hjälper er vidare i er träning. Avslutningsvis kör vi fokus på något vi vill utmana oss i t ex brygga, Hanstående, T2B. Skalar av och bygger upp.
Kom och prova gratis, maila Crossfit fristaden för att boka din plats.
Vill du få egen coaching i din träning på boxen så maila mig.
Foto: Ⓒ delafoi.cc
Senaste kommentarer