dec 28, 2014 | Träning & hälsa
Idag var det tennisturnering, jag skulle köra Selma till Stockholm. -16grader ute gjorde att det blev ingen löpning. 10min på cykeln & 30min med trx RIP, bosu ballast bollen och casall viktboll blev dagens träning. Annars blev det rätt mycket sittande av, 3h i...
sep 24, 2014 | Träning & hälsa
fällkniv med boll En magövning jag brukar köra när jag tränar är fällkniv med hopprep. När jag nu har casall´s medicine boll så var jag tvungen att testa köra fällkniv med boll. Det här är en mycket avancerad övning för nybörjare. Men på min blogg delar jag av mig av...
sep 22, 2014 | Träning & hälsa
armhävning med boll I helgen blev det så klart lite lek efter min löptur. Istället för hederliga armhävningar så tog jag fotbollen och tränade på att få till armhävningar med klapp. Så här ser nästan alltid mina träningar ut. Först uppvärmning sedan ett konditionspass...
Senaste kommentarer