feb 2, 2019 | Träning & hälsa
En av de bästa fördelarna för mig i min träning är just andningen. Den är min bas till hur min träning blir. Men träningen är också helt fantastisk för den gör att jag även landar i min andning och hittar min pace. Ofta märker jag om jag landar tillbaks i min andning...
sep 16, 2016 | Träning & hälsa
Jag försöker att vara så öppen jag kan på mina klasser för att få er att känna er trygga och våga släppa efter och ge ert allt. Igår kväll tränade jag Eskilstuna Basket killar -01. Fanns så mycket jag ville dela med mig. Hade aldrig tränat dom tidigare. För mig är det...
okt 15, 2015 | Träning & hälsa
Idag var det träningspass med Form & Prestation’s Micke, Personlig tränare på crossfit Nordic. Först en styrkedel med sumomarklyft, bänkpress och Pullups. Avslut Assault Bike 1min intervall med 3min vila. Första två första vilan körde vi 1...
feb 16, 2015 | Träning & hälsa
Ikväll har jag varit på andningstekniksworkshop med Dominique Lonchant. Hur andas du, brukar du lyssna och känna dina andetag? Andningen är en fantastisk plattform till vårt sinne och vår kropp. Hur vi lever påverkar hur vi använder vår andning t ex genom hur vi...
Senaste kommentarer