Mina måndag, tisdag och onsdags mornar har jag som rutin 2017 att lägga egen tid på stabilitet och mobilitet. Jag blandar handstående teknik med rörlighet. Uppvärmning är solhälsningen a.
Mornar känns alltid tuffare att köra rörlighet men efter det är gjort är det bästa jag gjort. Kroppen och andningen är så mjuk.
Verkligheten är att vi kan inte hoppa över rörlighet, förr eller senare kommer det ifatt oss och har vi otur genom att vi får ont.
Hur ser din träning ut? Lägger du in en bra rörlighetsträning som passar din andra träning? Jag lovar att din träning kommer bli ännu bättre och roligare.
Senaste kommentarer