Lånar den här bilden från en av deltagarna på gårdagens fullbokade Yogiwod, den säger allt.
Gårdagens tema var, Whats your shape: menat kroppens form i varje utförande, Whats alive: vad är påkopplat ivarje rörelse, Whats dead: vad är inte påkopplat.
Vi körde dom enklaste enklaste övningarna för att inte glömma bort hur formen verkligen ska vara, kan jag andas i den eller är kroppen för spänd så vi tappar stabiliteten.
Allt blev väldigt tydligt för många och ni vet att ni gör mitt jobb när ni själva berättar att ni känner hur viktigt det är att jobba med att stärka era svagaste länkar och ännu mer att ni verkligen backar i träningen och gör det. För hur ska vi annars bana upp för nya rutiner?
Det var en stor grupp men genom att vi körde enkla övningar om och om igen kändes det som att jag hann runt till alla och att ni själva fick utrymme att känna efter också.
Tack alla för ett grymt teamwork!
Kroppen ska vara vår tillgång inte begränsning <3
Själv tog jag cykeln, kunde inte släppa vilken fin kväll det var. Älskar naturen, helt galet vackert!
Senaste kommentarer