Bloggen
För mig handlar livet om rörelse, energi och träning
Nedräkning att prova nya äventyr
Nu är det bara några dagar kvar tills jag ska göra min första längre kajaktur. Var på informationsmöte i måndags där alla i gruppen presenterade sig och sedan gick vi igenom turen på kartan, tider, packning, regler osv. Superproffsigt. Vi är totalt 16st som ska ut....
läs mer
LifePace
Peace Action Creativity Energy Vad är ditt tempo i vardagen? Hur ser din träning ut? Ibland känner jag att vi bara rusar iväg eller tvärtemot inte ens försöker rulla igång. På eller av? Jag är helt klart en person som räknas som på. Jag har olika jobb och...
läs mer
Testa att skala av del för del, vad blir kvar?
Hur menar hon? Skala av? Ja, du kan bara vara du men om vi håller fast vid förväntningar, mål, träningsform, jobb, dåtid och så vidare komplicerar vi oftast saker, händelser, utveckling. Komplicerar tanken om oss själva, andra och händelser. Om vi bara gör något,...
läs mer
Espresso dinkelgröt toppad med björnbär
Min absoluta frukost favorit är just nu espresso dinkelgröt. Jag gör den kvällen innan och ställer den i kylen. 1 1/2 dinkelfrön 1 1/2 havremjölk 1tsk honung 1msk linfrön En espresso Blanda alla ingredienser och låt det stå över natten. Rosta kokosflingor...
läs mer
Säsongen är inte över, den börjar på nytt…
Säsongen är inte över Den finns här hela tiden, i ständig förändring men ändå inte. I helgen packade jag bilen och åkte till Trummelsberg där jag tillbringat många sommar och höst dagar när jag var liten. Badat, åkt vattenskidor, fiskat, plockat svamp och...
läs mer
Stay hungry!
Don't close the Window There are so much out there Stay hungry Don't get trapped Haft en fantastisk första arbetsdag på Sturebadet efter sommaruppehåll. Visst min start var mindre bra, trafikkaos gjorde att min resa som skulle ta 1h och 15min. Men väl på...
läs mer
Att flyta oavsett omständigheter och förutsättningar
För mig är ordet flyta något positivt. Ni kanske tänker flyta med strömmen, flyta för att hålla sig ovanför ytan. Jag tänker att kunna flyta oavsett omständigheter och förutsättningar. Att kunna skala av och...
läs mer
Hösten Pt tider börjar bli bokade
Vill du komma igång med träningen? Komma vidare i din träning? Känna mer utveckling och motivation i din träning? Boka PT Yogiwod med mig. Många som bokat upp tider de sista två veckorna på 10 och 20 tillfällen i höst så vill du också ha en fast tid och dag med mig...
läs mer
Boka din egna PT yoga weekend med mig i höst
Boka din egna PT yoga Weekend. Kom till min yoga studio i Eskilstuna och låt dig både landa och få ny inspiration till din yoga i höst. 4st 60min pt yoga och 1st 60min Yogiwod gruppträningsklass....
läs mer
Din kropp hör dina tankar
~Your Body hears everything Your Mind says~ Yogiwod idag 17:00 crossfit fristaden Pratar ofta om hur vår vardag formar vårt träningspass. Antingen hitta motivation att träna för att få en bättre vardag eller ta hand om oss bättre under vardagen så vi orkar mer...
läs mer
Gör det möjligt
Its not about where or who you are, what day or time it is, good or bad wheather or day, Its all about you, what you choose to do. Här sitter jag nu med en kopp kaffe och njuter, det här är ett av det bästa jag vet. Att vara ute i naturen som nu att ha...
läs mer
Connecting dots
We all need to make our own adventures To gives us time to learn, feel and dare Sometimes we find ourselves conneting the dots by letting ourselves to slow down. Jag vet det är underbart att svettas, att ösa på ett härligt träningspass i fullt tempo, att växla upp....
läs mer
Veckans klasser
Veckans klasser Måndag: Bryggyoga kl09:30 Sundbyholms gästhamn Tisdag: Bryggyoga kl09:30 Sundbyholms gästhamn Onsdag: Yogiwod kl11:30 Crossfit fristaden Torsdag: Yoga kl17:30 Nordic wellness Västmannagatan, Stockholm Fredag: Bryggyoga kl09:30 Sundbyholms...
läs mer
Boka en magisk natur träningsupplevelse med Yster SUP.
Vill du ha en chansen att få en magisk träningsupplevelse? Boka en Yster SUP yoga träning med mig i sommar, PT eller en grupp. Är ni en grupp kan vi yoga först på bryggan i...
läs mer
BryggYoga
Då kör vi igång med bryggyoga i Sundbyholm gästhamn igen. Den här veckan: Onsdag kl09:30 Fredag kl09:30 ~alla nivåer, vinyasa. Pris 85kr. VÄLKOMNA!
läs mer
Kikärtsbiffar med curry
Testade att göra lite indisk inspirerade kikärtsbiffar ikväll och det blev så himla gott. Tog max 10min! 1pkt 390g ekologiska kikärtor 20 ekologiska spenatblad 1/2 vitlöksklyfta 2msk mandelmjöl 1 ägg 2tsk curry Salt , peppar Olja Gräddfil Mango Tomater Mixa...
läs mer
First of all start by being human
All we need is to wake up And realize All we need is to start by being human Tar men mig det från helgens fina yogaworkshop med Ulrica Norberg. Musik:Falling, catching. Agnes Obel
läs mer
Go for it!
Har du tänkt om: Att det skulle vara något du skulle vilja lära dig? Att det skulle vara kul att göra? Vad hände? Är det verkligen för sent? Igår hörde jag av mig till Malin om vi skulle ses efter jobbet och åka ut på SUP brädorna, vi bestämde att ses. Runt tiden vi...
läs mer