Bloggen
För mig handlar livet om rörelse, energi och träning
Släpp dina superkrafter
Vi har alla superkrafter, det vi vet vi är bra på, det som gör att vi kan lösa olika saker i vår vardag. Vissa av oss behöver påminnas att vi har dom, att peppas i dom, markera dom så vi känner dom. Andra behöver påminnas att släppa sina superkrafter så de inte...
läs mer
Välkomna att boka träning, föreläsningar, och events med mig.
Ni vet väl att ni kan ta hjälp av mig när ni ska ha olika events och konferenser. Antingen om ni har en konferens och behöver lokal att vara i, eller om ni vill ha hjälp med en konferens eller ett event. Det finns även förutsättningar för frukost, lunch och...
läs mer
Vilken SUP bräda ska jag köpa?
Nu har äntligen SUP board säsongen börjat och jag har redan varit ute två gånger sedan isen gick i tisdags. Visst är det kallt i vattnet men har vi en stabil bräda så blir vi inte blöta och vi håller oss oftast på brädan. Jag utmanade mig lite extra i onsdags när det...
läs mer
yogiWOD® Handstående Workshop Stockholm
En 2h 30min yogiWOD® workshop där vi går igenom grunderna i handstående. Vi skalar ner allt till plankan och bygger sedan vidare från den till att slutligen stå på händer och huvud. Målet är att ni ska få kunskap, förståelse och inspiration till att öva vidare på ert...
läs mer
Din början till en mer hållbar och rolig träning
Vad är träning för dig? Vad vill du få ut av din träning? Jag har ett klart mål i min träning, jag vill ha användning av den. Jag vill kunna leva ett aktivt liv med allt det har med det att göra. Som att orka vandra med min Yster SUP board till platser dit jag inte...
läs mer
Fire in you
You Don't grow when you are comfortable.. Den här bilden kommer från ett casall event i Münchenbryggeriet,en helt magisk byggnad med ljuset och utsikten. Fantastiska förutsättningar att skapa träningsevent. Men nu skulle jag ju skriva om hur vi utvecklas när vi hamnar...
läs mer
Jag bryter mönster
Mönster är till för att brytas emellanåt för att skapa andrum till att utvecklas. Kanske skala bort, lägga till eller bara stanna upp. När jag bryter mönster kan jag hitta nya mönster jag inte sett tidigare i min träning , min vardag och på mitt jobb. Om jag håller...
läs mer
Om jag ändå vågat mer..
-Våga göra mer fel! Ja om jag ångrar något så är det att jag inte vågat mera. Just mera fel. Vadå gör jag aldrig fel? Jo varje dag men jag tror jag skulle behövt göra ännu mera fel. Om det är försent, nej absolut inte. Varför fokus på fel? Vad är fel? Är det verkligen...
läs mer
Tycker du att det är värt det?
Vissa dagar är jag lite vassare än andra. Idag har varit en sådan dag. Jag är en som får saker gjort, gillar att dela med mig och inspirera andra att hitta sitt sätt att leva lite hälsosammare och må bättre. Men till varje pris? NEJ, det är inte värt det. Ibland...
läs mer
yogiWOD® Handstand workshop Eskilstuna
En 2h 30min yogiWOD® workshop där vi går igenom grunderna i handstående. Vi skalar ner allt till plankan och bygger sedan vidare från den till att slutligen stå på händer och huvud. Målet är att ni ska få kunskap, förståelse och inspiration till att öva vidare på ert...
läs mer
Grönt ljus
There is Will always be a greenlight move Det kommer alltid ett grönt ljus att nu kan vi röra på oss. Vi kan inte alltid räkna med att det kommer bli den tiden på dygnet vi helst vill träna eller just det passet vi tänkt oss. Den här årstiden kan vi tycka att dagarna...
läs mer
Det bästa hotellgymmet jag tränat på.
I helgen besökte jag Malmö och övernattade på ett av de bästa hotellen jag vet, Clarion Hotel Malmö live. Då vill jag säga att jag är inget hotell fan. Men det här hotellet, så smarta ytor, öppningar för att få in ljus även i de svåraste hörnen. Stora fönster,...
läs mer
Fördelen att vara upp och nedkopplade
Does one thing take away another.. Jag är ingen tv-serie eller Netflix fan. Jag är hellre ute i verkligheten. Vet att det är en stor sak över att följa olika serier eftersom vänner ofta frågar mig och jag hör hur ni planerar era dagar runt dom. Jag blev med Netflix...
läs mer
Känslan mellan att ha kul och vara rädd..
När vi var barn fanns det en underbar förtjusning i leken, att samtidigt känna rädsla och glädje. Att vilja våga utan att veta hur leken slutar. Känner du igen det idag? Vågar du möta dig själv, skapa utrymme för att leka fram mer kunskap om hur du fungerar i olika...
läs mer
Ta en paus
Tar du en paus, tillåter du dig själv vara mänsklig? Jag kan verkligen komma på mig själv att låta min kreativitet brinna lite för mycket ibland. Att jag vill göra saker lite för möjliga, att hjälpa lite för mycket för att jag vet hur jag själv tänker för att bryta...
läs mer
Hur lär vi oss navigera under olika förutsättningar om vi inte ger det en chans?
Hur vet vi att vi inte klarar av något om vi inte ens försökt, gett oss en ärlig chans? Som om vi aldrig tränar när det är mörk ute hur vet vi att det inte är samma känsla som när det är ljust ute. Förresten är det verkligen så mörkt när vi väl kommit ut? Jag har...
läs mer
Vad sträcker du dig efter?
Att ha allt inom räck håll utmanar oss inte att sträcka oss efter det .. Är det något du sträcker dig efter just nu, något du jobbar för? Att ha mobilen i handen allt för mycket gör att vi glömmer bort känslan att sträcka oss lite extra för att få något, att gå den...
läs mer
Du är den du är när ingen tittar på..
2018 jag inleder med det jag avslutade 2017 med, att göra aktiva val varje dag över hur mycket tid vi vill leva genom andra genom en liten skärm eller att själva vara ute på riktigt och att vara oss själva. Jag har skrivit om det så många gånger, vi är det vi gör hela...
läs mer