Bloggen

För mig handlar livet om rörelse, energi och träning

Vad vill jag ha mer av 2018?

Inte många dagar kvar på 2017, vad kommer jag ta med mig vidare in i 2018, vad hände 2017.... Alltid nyttigt att titta i backspegeln och reflektera. För mig är helt klart mitt möte med Yster SUP brädan en höjdpunkt sommaren 2017. Blev ännu mera turer på brädan tack...

läs mer

Kommer du i mål?

Går du i mål? Ser du de olika möjligheterna och verktygen? Ibland behövs ingen klar väg utan för att komma igång behöver vi bara hoppa. Ibland behöver vi tydliga ramar, stöd, läsa på, markera målet med en en färg för att se det tydligare. Olika mål behöver olika...

läs mer

Vilken form?

Vad är form? När är vi i form? Att vara i form... Är jag i form? För mig har min form alltid varit mer än träning, en levnadsstil. Att röra på mig dagligen men inte att det måste vara på ett visst sätt, allt från en promenad till löpning, yoga, Crossfit, dans. Rörelse...

läs mer

Gav mig ut i natten

Kom hem sent i regn och blåst. Det var mörkt och jag hade ingen reflexväst. Jag hade en miljon ursäkter till att inte ge mig ut men lät inte omständigheterna lura mig. Gav mig ut i natten Och letade upp ett stråk med gatulampor och mjukt underlag. Det var geggigt och...

läs mer

ROCK BOTTOM

In the end of your worst day, Will you "Rock the Bottom" and love yourself? Det är lätt att gömma sig själv bakom det vi presterar som syns utåt. Men allt vi gör, känner, tänker varje dag är vad vi presterar, vad vi åstadkommer. Så frågan vi ska ställa oss är det i...

läs mer

Att mötas i tomrum

Jag möter mig i andetag Hjärtslag Tomrum.. Förra veckan hade jag en röd tråd genom alla mina klasser, Bootcamp som yoga. Att avsluta med att låta er möta er själva i ert andetag, hjärtslag men även i tystnad. Gör du det? Stannar upp? Vill du bli starkare, må bättre,...

läs mer

Alla vill vara starka

Du måste vara stark händer det att människor säjer till mig Och jag tänker på allt som har hänt - kanske jag är stark Ja, det är väl så Jag är väl stark jag Starka mänskor böjs inte De bryts och brister -Märta Tikkanen Alla vill vara stark, eller? Vill vi det på...

läs mer

Dans & Yogiwod workshop i Stockholm

Dans & Yogiwod workshop den 2/12 hos Nordic wellness Odenplan Stockholm. Schema: Incheckning kl14:00 Dance with the beats kl 14:30-16:00. En easy dance klass där musikstilen och beatsen varieras som dansstilen för att skapa en så levande klass som möjligt. Allt från...

läs mer

A little over zero

Livet händer Varje dag Varje sekund  Ibland som en raksträcka, Ibland uppförs- och nedförsbackar. Sen som en härlig fest eller känslan att bara vara strax över vattenytan. Vad händer i vår vardag när saker förändras? Vad händer med oss och vad gör vi?  Livet förändras...

läs mer

Garam masala blomkål recept

Improviserade en superenkel middag ikväll med blomkål. 1st blomkål 1st liten vitlöksklyfta Bladpersilja  Blad spenat Zeta raps o olivolja Santa Marias garam masala Salt  Hummus arla keso Skär mindre blomkålsbuketter, stekt i panna med oljan. Krydda efter smak....

läs mer

Dags att boka NovemberYoga 

I november öppnar jag upp min yoga studio igen för small Pt Yoga groups. Vi ses fyra söndagar, 5/11, 12/11,19/11 & 26/11. Tid:16:00-17:30 Pris: 1000kr Alla är välkomna, eftersom det är en liten grupp så kan nybörjare o avancerade få lika mycket ut i sin yoga. Välkomna...

läs mer

Att våga börja om, ett lärorikt äventyr

Förra helgen följde jag med Mestute till ankarsudden för att paddla kajak runt landsort och vidare för att tälta över. Ett helt nytt äventyr för mig, att starta om på nytt. Inte ha rutiner som sitter för packning, hur man packar, paddelteknik osv. Om det var läskigt,...

läs mer

Nedräkning att prova nya äventyr

Nu är det bara några dagar kvar tills jag ska göra min första längre kajaktur. Var på informationsmöte i måndags där alla i gruppen presenterade sig och sedan gick vi igenom turen på kartan, tider, packning, regler osv. Superproffsigt. Vi är totalt 16st som ska ut....

läs mer