Bloggen
För mig handlar livet om rörelse, energi och träning
Ta en paus
Tar du en paus, tillåter du dig själv vara mänsklig? Jag kan verkligen komma på mig själv att låta min kreativitet brinna lite för mycket ibland. Att jag vill göra saker lite för möjliga, att hjälpa lite för mycket för att jag vet hur jag själv tänker för att bryta...
läs mer
Hur lär vi oss navigera under olika förutsättningar om vi inte ger det en chans?
Hur vet vi att vi inte klarar av något om vi inte ens försökt, gett oss en ärlig chans? Som om vi aldrig tränar när det är mörk ute hur vet vi att det inte är samma känsla som när det är ljust ute. Förresten är det verkligen så mörkt när vi väl kommit ut? Jag har...
läs mer
Vad sträcker du dig efter?
Att ha allt inom räck håll utmanar oss inte att sträcka oss efter det .. Är det något du sträcker dig efter just nu, något du jobbar för? Att ha mobilen i handen allt för mycket gör att vi glömmer bort känslan att sträcka oss lite extra för att få något, att gå den...
läs mer
Du är den du är när ingen tittar på..
2018 jag inleder med det jag avslutade 2017 med, att göra aktiva val varje dag över hur mycket tid vi vill leva genom andra genom en liten skärm eller att själva vara ute på riktigt och att vara oss själva. Jag har skrivit om det så många gånger, vi är det vi gör hela...
läs mer
2018 värdesätt att vara i verkligheten, på riktigt!
Då är det några timmar kvar av 2017. Vad tar jag med mig, vad lämnar jag. Jag tror inte det är så viktigt att fundera på egentligen om vi inte gör aktiva val i vår vardag. På min blogg, instagram, klasser hoppas jag inspirera er till är att inte fastna med...
läs mer
Vad vill jag ha mer av 2018?
Inte många dagar kvar på 2017, vad kommer jag ta med mig vidare in i 2018, vad hände 2017.... Alltid nyttigt att titta i backspegeln och reflektera. För mig är helt klart mitt möte med Yster SUP brädan en höjdpunkt sommaren 2017. Blev ännu mera turer på brädan tack...
läs mer
Kommer du i mål?
Går du i mål? Ser du de olika möjligheterna och verktygen? Ibland behövs ingen klar väg utan för att komma igång behöver vi bara hoppa. Ibland behöver vi tydliga ramar, stöd, läsa på, markera målet med en en färg för att se det tydligare. Olika mål behöver olika...
läs mer
Buda på min björkskog, pengarna går oavkortat till musikhjälpen
"No man's land" Till förmån till musikhjälpen 2017, Årets tema är "Barn är inte till salu". Varje minut säljs fyra barn i sexhandeln världen över, men mörkertalen är enorma. Människohandel har blivit en av världens största organiserade brottsliga verksamheter, där...
läs mer
Vilken form?
Vad är form? När är vi i form? Att vara i form... Är jag i form? För mig har min form alltid varit mer än träning, en levnadsstil. Att röra på mig dagligen men inte att det måste vara på ett visst sätt, allt från en promenad till löpning, yoga, Crossfit, dans. Rörelse...
läs mer
Livet är inte alltid rättvist och det är inte meningen
Vad är rättvist Hur ställer vi oss till det Vad gör vi för att känna att det är rättvist Är det viktigt.. Jag tycker inte allt behöver vara rättvist men när det kommer till vissa saker så tycker jag verkligen det. Om jag tycker det är viktigt så gör jag ett direkt...
läs mer
Gav mig ut i natten
Kom hem sent i regn och blåst. Det var mörkt och jag hade ingen reflexväst. Jag hade en miljon ursäkter till att inte ge mig ut men lät inte omständigheterna lura mig. Gav mig ut i natten Och letade upp ett stråk med gatulampor och mjukt underlag. Det var geggigt och...
läs mer
ROCK BOTTOM
In the end of your worst day, Will you "Rock the Bottom" and love yourself? Det är lätt att gömma sig själv bakom det vi presterar som syns utåt. Men allt vi gör, känner, tänker varje dag är vad vi presterar, vad vi åstadkommer. Så frågan vi ska ställa oss är det i...
läs mer
Att mötas i tomrum
Jag möter mig i andetag Hjärtslag Tomrum.. Förra veckan hade jag en röd tråd genom alla mina klasser, Bootcamp som yoga. Att avsluta med att låta er möta er själva i ert andetag, hjärtslag men även i tystnad. Gör du det? Stannar upp? Vill du bli starkare, må bättre,...
läs mer
Alla vill vara starka
Du måste vara stark händer det att människor säjer till mig Och jag tänker på allt som har hänt - kanske jag är stark Ja, det är väl så Jag är väl stark jag Starka mänskor böjs inte De bryts och brister -Märta Tikkanen Alla vill vara stark, eller? Vill vi det på...
läs mer
Dans & Yogiwod workshop i Stockholm
Dans & Yogiwod workshop den 2/12 hos Nordic wellness Odenplan Stockholm. Schema: Incheckning kl14:00 Dance with the beats kl 14:30-16:00. En easy dance klass där musikstilen och beatsen varieras som dansstilen för att skapa en så levande klass som möjligt. Allt från...
läs mer
A little over zero
Livet händer Varje dag Varje sekund Ibland som en raksträcka, Ibland uppförs- och nedförsbackar. Sen som en härlig fest eller känslan att bara vara strax över vattenytan. Vad händer i vår vardag när saker förändras? Vad händer med oss och vad gör vi? Livet förändras...
läs mer
Stekt pekan & kokos banan dessert eller mellis
Så enkelt men så gott, antingen till dessert eller lite mellis. Vill du göra den mer mättande lägg på lite keso eller naturell yoghurt. 1st banan Kokosolja Kokosflingor Renée Voltaire heavenly Spread pekan & kokos Alt naturellyogurt eller keso Stek bananen i...
läs mer
Garam masala blomkål recept
Improviserade en superenkel middag ikväll med blomkål. 1st blomkål 1st liten vitlöksklyfta Bladpersilja Blad spenat Zeta raps o olivolja Santa Marias garam masala Salt Hummus arla keso Skär mindre blomkålsbuketter, stekt i panna med oljan. Krydda efter smak....
läs mer