You can push yourself as much as you want

But is it all about that

Do you ever stop, take a deep breathe and let yourself meet your weaknesses that can make you stronger and softer…

Idag på Yogiwod stod det ” you are as strong as your weaknesses” . Hur känns det när du läser det? Vissa ursäktar sig att inte kunna göra övningar för att de tycker att de är för svaga istället för att göra övningen för att bli starkare där vi känner oss svaga. Andra stannar inte upp och känner sina svagheter för de vill bara kunna göra den mest ”avancerade övningen” för den är ”tuffast”.

Så dagens pass var ett rätt ärligt test på hur nära vi är att klara mucle-ups och pull ups. Jag hade satt ihop en Yogiwod där varje övning var 30sek, 8olika med 20sek vila emellan varje. Två set. Allt från ring-rodd, chest to bar, shruggs, delfiner osv…

Att hitta formen, bygga styrkan och ha tålamod.

För mig handlar det inte om själva slut övningen utan resan dit, vi lär oss så mycket på vägen!

Hur roligt är det bara att kunna göra en övning om man inte gjort resan dit?

En av mina favorit asanas just nu är pyramiden, här kommer en väldigt fin beskrivning av den:

In this particular pose, the lines of energy are very clear and precise. This pose brings the body a sense of expansion and balance. We elongate; we feel spaciousness; and we become lighter and happier. First find alignment and then wait for the body to move with the stretch at its own pace. That moment teaches patience and self-love.

Musik: (No one knows me) like the piano