I helgen var det premiär för första Yogiwod basic workshop, fullbokad. På basic går vi igenom olika rörelser för att koppla på vår Core och hur vi ska ska tänka när vi tränar. Vi startade på rygg och slutade på händer mer säger jag inte…. Alla fick ett numrerat kompendium med bilder på de övningar vi gick igenom så att ni själva kan träna vidare. 

Är du intresserad att vara med så är nästa workshop i Eskilstuna Crossfit Fristaden den 14/5 kl17:15-19:15.

För mer info för att boka din plats maila Crossfit Fristaden.

Vill du att jag kommer till ditt företag, anläggning, stad och håller workshopen maila mig.