IMG_6390.JPG

Idag var det löpning i naturen och det blev oplanerat tema fartlek.

Började med att jag fick ett telefonsamtal vilket gjorde att jag fick sakta ner farten. Så när jag avslutar samtalet höjde jag tempot. Sedan åkte pulsbandet ner efter grymt tempo vilket gjorde att jag fick stanna. Efter det ny energi och snabbare tempo. Efter halva sträckan stannade jag och pratade, promenerade. Sedan vidare i ännu högre tempo. Kom ner som bäst på 2:53km på min 9km löptur. Rätt nöjd!

Inser att jag gett mig själv en rätt fin höst med så mycket möjlighet till bästa utomhusträningen, lycka.