Vila dig i form

Vila dig i form

Din dag börjar med sömn, vi snurrar lätt in oss med att börja fundera på hur vi sovit, hur många timmar och kanske bli trötta utan att vi egentligen inte vet om att vi sovit normalt. Ibland kan vi tro att vi sovit dåligt fast vi egentligen inte gjort det på grund av...
layer of layer

layer of layer

Presence, layer of layer -Lollo S Stannar du upp, lyssnar på din kropp, lär dig känna igen dina unika olika tecken? Jag vet att sömn och återhämtning är så viktigt för mig. I helgen var jag på event i Falkenberg. Hade en underbar helg men jag sover inte lika bra borta...
Återhämtning vs träning?

Återhämtning vs träning?

   Jag har för några veckor sedan investerat i en Compex sp 4.0. Jag hinner inte ta massage och mina barn spelar tennis och i den sporten kan de spela flera matcher per dag och vissa matcher kan ta upp till 3h. Här kommer Compex in med sina smarta program...