Run-Yogiwod-Crossfit summerCamp i Eskilstuna

Run-Yogiwod-Crossfit summerCamp i Eskilstuna

Välkomna på Run-Yogiwod-Crossfit Camp i Eskilstuna den 19-20 augusti i Eskilstuna, alla är välkomna medlemmar som icke-medlem. En helg där du får chansen att lära dig lite mer om löpning, Yogiwod och Crossfit. Tillsammans med Mikael Svensson, Kristian Södergran så...
Dagens lärdom outside The Box 

Dagens lärdom outside The Box 

Idag var det värsta metcon på dagens pass men först var det uppvärmning: löpning, mage, ringrodd, OH squat, passtrough 2set. Powersnatch 4-4-4-4-4 50% håll tre i toppläge. Så vad var metcon: 10Rep T2B o 1rep Heavy HPS i FEMTON minuter. Alltså 10×15 st T2B, hur...