YogiWOD smakprov

YogiWOD smakprov

​​ Idag delar jag med mig lite från dagens klass. Att våga leka lite med Handstående, testa olika rörelsemönster, riktningar.  Min spellista: YogiWOD ​​ ​​ ​​
Semesterträning

Semesterträning

Här kommer lite övningar vi kan köra oavsett vart vi är. Jag hade ingen lång löprunda att köra men en massa bryggor så jag använde varje brygga och sprang fram och tillbaks fem gånger. Uppvärmning: ​​ Tog bryggan till Boxjumps: ​​ Trapporna för lite fotarbete och...