Dagens lärdom outside The Box 

Dagens lärdom outside The Box 

Idag var det värsta metcon på dagens pass men först var det uppvärmning: löpning, mage, ringrodd, OH squat, passtrough 2set. Powersnatch 4-4-4-4-4 50% håll tre i toppläge. Så vad var metcon: 10Rep T2B o 1rep Heavy HPS i FEMTON minuter. Alltså 10×15 st T2B, hur...