Mindset

Mindset

Igår körde jag mitt första riktiga löppass. Haft en vecka där jag trappat ner på min träning, jag har löpt men lugnt och varit mer ute att få till aktivitet varje dag.  Så igår var det dags att testa och höja igen. Bra musik i lurarna som fick mig att hålla ett...
Andning och avslappning

Andning och avslappning

Idag blev det en lugn löptur i skogen, så skönt att landa i andningen och komma ut i naturen. Men jag fick snällt sitta och vänta på trappan tills åskan kändes över. Idag blev det både regn och hagel. När jag kom tillbaks gav jag mig 30min yoga. Alla låg och sov så...
Ärligt 

Ärligt 

Så intressant hur vi ser varandra, vad som påverkar det. Jag upplever att desto ärligare vi är mot oss själva desto ärligare vågar vi bli mot andra och desto  lättare  blir vi förstådda och förstår andra. Saker blir mindre komplicerade på något sätt. Så tänk...

Find your best focus

 Idag hade jag planerat att få till min första löpning på 14dagar. Har dragit på en förkylning i 10 dagar så jag har lyssnat på kroppen och vilat.I föregår blev det första styrkepasset på bästa krossbox016 så träningsvärken sitter fint i kroppen efter all vila.Så...

Väldigt ärligt!

Idag var det chilldag, låg i sängen och lyssnade på maratonpodden. Petra intervjuar bla Claes Åkesson. Jag blev sjukt besviken sist jag såg honom bli intervjuad på Tv pga hans syn på löpning. Idag blev jag istället peppad… Ärligt jag har varit i en fas där jag...