feb 19, 2017 | Träning & hälsa
SET QUALITY OF TODAYS WORKOUT//WOD -Do your Warmup! Idag stod det SQOTW på tavlan för Yogiwod klassen. Vår uppvärmning bestämmer kvalitén på vår träningspass. Hur förbereda vi är i kropp och knopp. Desto mer vi får in rutinen desto lättare, vi behöver inte fundera...
nov 4, 2016 | Träning & hälsa
Hälsa~ ”den process som ger människor möjlighet att öka kontrollen över sin hälsa och befrämja den…” Jag är så trött på all den här reklamen på att vi kan dricka hos hälsosammare, att vi skulle kunna rensa kroppen, bli starkare, bättre fokus eller...
jul 11, 2016 | Träning & hälsa
Hello Monday! En bra start på veckan är spela Meghan Trainors, me too och köra några sköna dansmoves. Lovar it works 😉 Ett mantra att ta med dig från låttexten: If I was you, I’d wanna be me too I’d wanna be me too I’d wanna be me too If I...
apr 3, 2015 | Träning & hälsa
Idag hade jag planerat att få till min första löpning på 14dagar. Har dragit på en förkylning i 10 dagar så jag har lyssnat på kroppen och vilat.I föregår blev det första styrkepasset på bästa krossbox016 så träningsvärken sitter fint i kroppen efter all vila.Så...
Senaste kommentarer