dec 28, 2014 | Träning & hälsa
Idag var det tennisturnering, jag skulle köra Selma till Stockholm. -16grader ute gjorde att det blev ingen löpning. 10min på cykeln & 30min med trx RIP, bosu ballast bollen och casall viktboll blev dagens träning. Annars blev det rätt mycket sittande av, 3h i...
nov 22, 2014 | Träning & hälsa, Träningskläder
Igår var det dags igen, fredag och klasser på Sturebadet. Hade ändrat om lite i Bootcamp klassen och lagt in lite rörlighetsövningar. Så kul att se hur hela gruppen kämpar. Igår var det några nya, vissa var trötta så det var inte så oorganiserat och ofokuserat i...
nov 10, 2014 | Träning & hälsa
Jag är en riktig ”baglady”, allt som oftast har jag en dataväska med kontorsjobb och en träningsväska med mig. Är jag ute på jobb så kan jag lätt sätta mig vid datorn och jobba. I bilen finns fler olika väskor med redcord, gummiband, Hit step Ladder, Hit...
sep 24, 2014 | Träning & hälsa
fällkniv med boll En magövning jag brukar köra när jag tränar är fällkniv med hopprep. När jag nu har casall´s medicine boll så var jag tvungen att testa köra fällkniv med boll. Det här är en mycket avancerad övning för nybörjare. Men på min blogg delar jag av mig av...
sep 22, 2014 | Träning & hälsa
Lunch med boll 1Lunch med boll Idag bjuder jag på en lunchaktivitet utomhus med medicinboll. Det finns alltid möjlighet till att röra på sig, om så bara några minuter. Det blåste friskt men desto skönare var det att komma in till kontoret efter. Jag kan också berätta...
Senaste kommentarer