Yogiwod basic workshop 

Yogiwod basic workshop 

I helgen var det premiär för första Yogiwod basic workshop, fullbokad. På basic går vi igenom olika rörelser för att koppla på vår Core och hur vi ska ska tänka när vi tränar. Vi startade på rygg och slutade på händer mer säger jag inte…. Alla fick ett numrerat...
Locomotion 

Locomotion 

Tidig morgon, förbereder kunder, företagsevent och klasser. Locomotion ett så bra ord, har ni tänkt på det? Betyder bla rörelseförmåga och förflyttning. Vad är ditt syfte med din träning, vart ska du? Vilka bas rörelser hittar du när du skalar av dina övningar, gör du...