Semesterträning

Här kommer lite övningar vi kan köra oavsett vart vi är.

Jag hade ingen lång löprunda att köra men en massa bryggor så jag använde varje brygga och sprang fram och tillbaks fem gånger.

Uppvärmning:

Tog bryggan till Boxjumps:

Trapporna för lite fotarbete och utmaning:

Vägbommen för lite rörlighetsträning och styrka:

Ett staket till styrka, rörlighet och balans:

Se dig omkring det finns alltid möjlighet att röra på oss, var kreativ, utmana dig själv.