yogiwod_logo_prv

Igår var det yogiWOD igen. Gemensam uppvärmningsflöden kopplat med andning. Efter det dagens YogiWOD som bestod av 10 olika övningar allt från mini yogaflöden, balansövningar, Core, teknik … En av mina personliga favoriter är den jag kallar hundhopp, grymt mycket Core. Den varianten jag gör är avancerad. Vi börjar med att bara träna på att trycka ifrån så fötterna släpper marken.

Hör av dig så får du mer information!