Igår körde jag mitt första riktiga löppass. Haft en vecka där jag trappat ner på min träning, jag har löpt men lugnt och varit mer ute att få till aktivitet varje dag.
Så igår var det dags att testa och höja igen. Bra musik i lurarna som fick mig att hålla ett bra tempo.
För att snäppa upp mitt mindset använder jag mig av ”argaleken”. Inte för att använda mig av det arga utan att neutralisera mig, att ha inga känslor, att bara flyta genom löpsträckan, helt avslappnad mentalt.
Jag fick en löpare framför mig men koncentrerade mig på mitt tempo.
Det gick lätt, det blev 6km och bästa km var 3:01.
Vad har du för mindset när du vill höja din träning en extra nivå?
Musik: Eats everything, dancing
Trackbacks/Pingbacks