Det här är Viktoria, idag ringde hon i klockan på Crossfit Fristaden. Viktoria gjorde sin första Pull-Up, Wow. 


Jag har haft turen och följa hennes utveckling sedan hon började gå på min YogiWOD för över ett år sedan. Hon hade som mål att våga göra huvudstående, idag gör hon det. Tror hon fick till det i julas. Hon vågar nu även handstående och är så nära att sätta det också. Hon gör hela resan själv, bygger upp styrka, rörlighet och egen kroppskännedom, sådant tålamod och glädje.

Idag träffades vi för första gången för en pt lektion. Hon hade som mål att få hjälp att så småningom sätta en Pull-Up. Hon gjorde det tio minuter innan timmen var över tack vare att hon övat på så mycket annat innan som liknar Pull-ups fast hon inte tänkt på det och så när hon själv fick göra det med bara mina händer om hennes högra fot så gör hon den, den första Pull-upsen. Wow!!! Inte för Pull-upsen utan hennes mindset, she really enjoys the ride! 

Ha tålamod när ni tränar, våga ge er tid och finlira, be om hjälp, se hur övningar påminner om varandra …..

No expectations, only my own curiosity to learn more…

~Lollo Stapel