BREAK

THROUGHS

Thats Why they are not suppose to come easily, you are gonna breakthrough it. When you do you Will feel it hopefully laugh and even better jump and scream. 

Remember stay with the feeling, remember it, This Will make you wanna go on and make more breakthroughs. Its so worth it!

Igår var det Yogiwod på lunchen och premiär för bryggyoga i Sundbyholm. Eftersom det varit rätt tuffa pass i boxen i veckan blev det en ordentlig dos Garuda chakra med foamrollern. Foamroller är något jag hoppas ni använder ofta. Det brukar kännas rätt mycket i början men desto oftare man använder den desto bättre blir det. Enkelt beskriver ger du din kropp en självmassage. 

Klasserna avslutades med handstående övningar UTAN vägg.  Gjorde ingen grej av det. Byggde upp det genom yogaflödet som tillslut tog oss in i krigare III [Virabhadrasana ]som kan användas för att i nästa steg ta oss upp i handstående [adho mukha vrksasana]. Hela klassen gjorde sin handstående. Jag tittade runt och gav olika personliga skalningar för att lättare hitta in. Tillslut ville ingen sluta, klassen var egentligen över men ingen slutade. Flera breakthroughs och jubel -jag kan, jag kan!! TITTA!!! Pling i PB klockan!! 

Kom ihåg känslan, låt den landa, du har kämpat för den, high-five’a dig själv! Nu vet du hur belöningen känns, känslan är den viktigaste, kom ihåg det, inte utsidan!  Känslan, insidan, är den som kommer få dig att göra det igen och igen. Jag vet det, jag såg det senast igår. Det är så vackert.

Ha en fin torsdag <3

Musik: scars to your Beautiful