En av de bästa fördelarna för mig i min träning är just andningen. Den är min bas till hur min träning blir. Men träningen är också helt fantastisk för den gör att jag även landar i min andning och hittar min pace. Ofta märker jag om jag landar tillbaks i min andning i uppvärmningen för jag börjar gäspa. Inte av att jag är trött utan att jag får energi och slappnar av och blir mer närvarande.

Andningen är min taktpinne, min kärleksförklaring till min kropp, min plattform.

Gäspar du när du inte är trött?